Hoe lang onder de zonnebank? 5 regels om mooi bruin te worden

We horen niet bij wie de zonnebank afkeurt: goed gebruikt geeft ze je een mooie bruine kleur, die je het hele jaar kunt houden. Maar UV, natuurlijk of kunstmatig, belast je huid: bruinen is haar manier om zich te verdedigen. Hoeveel zonnebanksessies heb je nodig om bruin te worden, hoe lang en hoe vaak? Hier zijn onze antwoorden, en vijf eenvoudige regels om veilig onder de zonnebank te bruinen.

Bruinen onder de zonnebank: hoe werkt het?

Een zonnebank heeft lampen die ultraviolette stralen uitzenden, vooral UVA en een klein deel UVB. UVA kleurt de melanine die al in je huid zit snel bruin; UVB stimuleert de aanmaak van nieuwe melanine, die voor een blijvende bruine kleur zorgt. Het is hetzelfde mechanisme als bruinen in de zon, maar met een gecontroleerde blootstelling: de sessieduur, het vermogen van de lampen en het ritme van de sessies worden door de zonnestudio ingesteld.

Hoeveel zonnebanksessies om bruin te worden?

Dat hangt vooral af van je huidtype. Meestal verschijnt een eerste kleurtje na een paar sessies, en een stevige bruine kleur vraagt een tiental sessies, met 2 tot 3 dagen ertussen. Een getinte huid ziet het resultaat sneller dan een heel lichte huid of een huid met rood haar, die rustiger moet opbouwen. Daarna volstaat één sessie per week vaak om je bruine kleur te onderhouden.

Eén zonnebanksessie is niet genoeg om bruin te worden: ze kan je een gezonde gloed geven, maar melanine bouw je sessie na sessie op. Daar maakt een zonnebankcrème het verschil: de tyrosine erin helpt je huid bij elke sessie melanine aan te maken, zodat je het resultaat sneller ziet, met hetzelfde aantal sessies.

1. Ken je huidtype

Niet elke huid reageert hetzelfde op UV. Een huid met rood haar, een lichte huid met blauwe ogen en een getinte huid reageren helemaal anders. Je zonnestudio of je schoonheidsspecialiste moet je helpen je huidtype te bepalen, en je advies geven over het aantal sessies dat je per jaar niet mag overschrijden.

2. Kies je zonnestudio goed

Grote keten of kleine studio met één zonnebank: je moet met echte professionals te maken hebben. Ze moeten je informeren zonder dat je erom vraagt, erop letten dat je sessies niet te lang duren en goed gespreid zijn, controleren of je oud genoeg bent (in België en in Frankrijk is de zonnebank verboden voor wie jonger is dan 18), je een zonnebankbril geven en je de juiste verzorging aanraden voor tijdens en na je sessie.

Kom je bij een ‘professional’ terecht die alleen afrekent zonder je ook maar één vraag te stellen of één advies te geven… ga dan snel weer weg!

3. Hou je aan de sessieduur en de tijd tussen de sessies

Hoe lang duurt een zonnebanksessie? Je zonnestudio moet dat bepalen volgens je huidtype, het type zonnebank, je leeftijd en je ervaring. Twijfel je, doe dan altijd 2 of 3 eerste sessies van 10 tot 15 minuten, en laat minstens 48 uur tussen je sessies (één om de 3 dagen is nog beter). Bij zonnebrand of een lichte verbranding breng je royaal een aftersun aan en neem je een pauze die twee keer zo lang is als de tijd die de zonnebrand nodig had om te verdwijnen. Was hij bijvoorbeeld na een week helemaal weg, wacht dan nog een week voor je volgende sessie.

Hou je aan de sessieduur die je zonnestudio aanraadt, zo voorkom je verbranding.

4. Combineer zonnebank en zon niet

Lig je op het strand of aan het zwembad in de zon, ga dan niet dezelfde dag onder de zonnebank. Het lijkt vanzelfsprekend, en toch verbranden elk jaar mensen doordat ze beide combineren. Voor de zon staan onze tips in het artikel zonnebrandcrème en bruiningsversneller op het strand.

5. Volg het ritme van je huid

Heb je een heel lichte huid of word je moeilijk bruin, compenseer dat dan niet door meer sessies te doen dan aangeraden. Je huid heeft haar eigen ritme, en haar opjagen levert alleen problemen op. Kies voor je eerste sessies en een lichte huid een accelerator zonder bronzer, die je huid helpt haar eigen melanine aan te maken, zoals Soleo Mango Tango (tyrosine, mango, wortelzaadolie). Voor een getinte of al goed gebruinde huid geeft een bronzer zoals Soleo Tropic Kiss (DHA, erythrulose en collageen) de kleur een nieuwe impuls: een bronzer maakt de kleur niet, hij versterkt ze.

Hydrateer je huid royaal tussen de sessies: een aftersun die je bruine kleur verlengt, zoals Soleo So Moist, helpt je huid haar kleur langer vast te houden. En draag bij elke sessie een zonnebankbril om je ogen te beschermen.

Veelgestelde vragen

Is één zonnebanksessie genoeg om bruin te worden?

Eén sessie geeft hooguit een lichte gezonde gloed. Een bruine kleur bouw je op over meerdere sessies, met minstens 48 uur ertussen, met een zonnebankcrème die je huid helpt melanine aan te maken.

Is de zonnebank gevaarlijk?

Net als de zon belast kunstmatige UV je huid, en te veel ervan verhoogt het risico op huidveroudering en huidkanker. Vandaar deze regels: korte sessies met voldoende tijd ertussen, een betrouwbare zonnestudio, een zonnebankbril, en nooit verbranden.

Wat smeer je voor een zonnebanksessie?

Een zonnebankcrème, die je een paar minuten voor je sessie op een schone huid aanbrengt. Nooit zonnebrandcrème met SPF onder de zonnebank: de filter houdt de UV tegen en verhindert dat je bruint.

Samengevat

Je huid kennen, een betrouwbare zonnestudio kiezen, voldoende tijd tussen je sessies laten, zonnebank en zon niet combineren, op je eigen ritme opbouwen: met deze vijf regels en het juiste product volstaat een tiental sessies voor een mooie bruine kleur onder de zonnebank. Bekijk al onze zonnebankcrèmes en onze aftersun en tan extenders.