¿Cuántas sesiones de rayos UVA para broncearte? 5 reglas

No somos de los que están en contra del solárium: bien utilizado, permite conseguir un bonito bronceado y mantenerlo todo el año. Pero los rayos UV, naturales o artificiales, ponen a prueba la piel: el bronceado es su forma de defenderse. ¿Cuántas sesiones de rayos UVA hacen falta para broncearse, cuánto deben durar, cada cuánto? Aquí tienes nuestras respuestas y cinco reglas sencillas para broncearte en el solárium con total seguridad.

Bronceado en el solárium: ¿cómo funciona?

Una cabina de bronceado está equipada con lámparas que emiten rayos ultravioleta, sobre todo UVA y una pequeña parte de UVB. Los UVA oscurecen rápidamente la melanina que ya está en la piel; los UVB estimulan la producción de melanina nueva, la que da un bronceado duradero. Es el mismo mecanismo que el bronceado al sol, con una exposición controlada: la duración, la potencia de las lámparas y el ritmo de las sesiones los fija el centro.

¿Cuántas sesiones de rayos UVA para broncearse?

Depende sobre todo de tu tipo de piel. En general, el primer tono dorado aparece tras unas pocas sesiones, y un bronceado bien asentado pide unas diez sesiones, separadas de 2 a 3 días. Una piel morena verá el resultado antes que una piel muy clara o pelirroja, que debe avanzar más despacio. Después, una sesión a la semana suele bastar para mantener el bronceado.

Una sola sesión de rayos UVA no basta para broncearse: puede darte algo de buena cara, pero la melanina se construye sesión tras sesión. Ahí es donde un acelerador del bronceado marca la diferencia: su tirosina ayuda a la piel a producir su melanina en cada sesión, para ver el resultado antes con el mismo número de sesiones.

1. Conoce tu tipo de piel

No todas las pieles son iguales ante los rayos UV. Una piel pelirroja, una piel clara con ojos azules y una piel morena no reaccionan en absoluto igual. Tu centro de bronceado o tu esteticista debe ayudarte a conocer tu fototipo y aconsejarte sobre el número de sesiones que no debes superar al año.

2. Elige bien tu centro

Gran cadena o pequeño centro con una sola cabina, tienes que tratar con verdaderos profesionales. Deben informarte sin que tengas que pedirlo, procurar que tus sesiones no sean demasiado largas y estén bien espaciadas, comprobar que tienes la edad exigida (los soláriums están prohibidos a los menores de edad en Francia, y en España a los menores de 18 años, según el Real Decreto 1002/2002), darte gafas de protección y aconsejarte los cuidados adecuados durante y después de la sesión.

Si te encuentras con un «profesional» que se limita a cobrar sin hacerte la menor pregunta ni darte el menor consejo… ¡huye!

3. Respeta la duración y la frecuencia de las sesiones

¿Cuánto dura una sesión de rayos UVA? Tu centro debe fijarla según tu tipo de piel, el tipo de solárium, tu edad y tu experiencia. Ante la duda, haz siempre 2 o 3 primeras sesiones de 10 a 15 minutos, y deja al menos 48 horas entre sesiones (una cada 3 días es todavía mejor). Si te quemas o tienes una ligera quemadura, aplícate abundante after sun y haz una pausa el doble de larga que el tiempo que tardó la quemadura en desaparecer. Por ejemplo, si desapareció por completo al cabo de una semana, espera otra semana más antes de la siguiente sesión.

Respeta el tiempo de exposición que te indique tu centro de bronceado para evitar las quemaduras.

4. No juntes solárium y sol

Si tomas el sol en la playa o en la piscina, no vayas al solárium el mismo día. Parece evidente, y sin embargo cada año hay personas que se queman por juntar las dos cosas. Para el sol, tienes nuestros consejos en el artículo protector solar y acelerador del bronceado en la playa.

5. Respeta el ritmo de tu piel

Si tienes la piel muy clara o te cuesta broncearte, no lo compenses haciendo más sesiones de las aconsejadas. Tu piel tiene su propio ritmo, y forzarla solo te traerá problemas. Para las primeras sesiones y las pieles claras, elige un acelerador sin DHA, que ayuda a la piel a producir su propia melanina, como el Soleo Mango Tango (tirosina, mango, aceite de semilla de zanahoria). Para una piel morena o ya bien bronceada, un bronzer con DHA como el Soleo Tropic Kiss (DHA, eritrulosa y colágeno) reaviva el color: el autobronceador no crea el color, lo transforma.

Entre sesiones, hidrata bien tu piel: un after sun prolongador del bronceado como el Soleo So Moist la ayuda a conservar el bronceado más tiempo. Y en cada sesión, ponte unas gafas para rayos UVA para proteger tus ojos.

Preguntas frecuentes

¿Basta una sesión de rayos UVA para broncearse?

Una sesión da, como mucho, un ligero efecto buena cara. El bronceado se construye en varias sesiones, separadas al menos 48 horas, con un acelerador que ayude a la piel a producir su melanina.

¿Son peligrosas las sesiones de rayos UVA?

Como el sol, los rayos UV artificiales ponen a prueba la piel, y su exceso aumenta el riesgo de envejecimiento cutáneo y de cáncer de piel. De ahí estas reglas: sesiones cortas y espaciadas, un centro serio, gafas de protección y nunca una quemadura.

¿Qué ponerse antes de una sesión de rayos UVA?

Un acelerador del bronceado pensado para el solárium, aplicado unos minutos antes de la sesión sobre la piel limpia. Nunca una crema solar con filtro SPF en el solárium: el filtro bloquea los rayos UV e impide broncearse.

En resumen

Conocer tu piel, elegir un centro serio, espaciar las sesiones, no juntar solárium y sol, avanzar a tu ritmo: con estas cinco reglas y el producto adecuado, unas diez sesiones bastan para un buen bronceado en el solárium. Descubre todos nuestros aceleradores del bronceado y nuestros cuidados para después de la sesión.