Tyrosine en bruinen: voordelen, voeding en melanine

Waarom bruint de ene huid snel en de andere niet? Waarom verschijnt je bruine kleur pas twee of drie dagen na de zon? En wat zijn de echte voordelen van tyrosine, het topingrediënt van bruiningsversnellers? Alles begint bij een pigment, melanine, en een aminozuur, tyrosine. Zo maakt je huid haar bruine kleur aan, en zo help je haar sneller en mooier te bruinen, onder de zonnebank en in de zon.

Melanine, het pigment van je bruine kleur

De kleur van je huid komt van melanine, een pigment dat wordt aangemaakt door gespecialiseerde cellen, de melanocyten, onderaan in de opperhuid. Onder invloed van UV-stralen maken de melanocyten meer melanine aan en geven ze die door aan de cellen ernaast in de opperhuid: de huid wordt donkerder, je wordt bruin.

Er bestaan twee grote families melanine:

• eumelanine, donkerbruin tot zwart, die een diepe bruine kleur geeft en de huid beter beschermt;
• feomelanine, geel tot rood, die overheerst bij een lichte huid en bij mensen met rood haar, en die weinig bruint en minder beschermt.

De verhouding tussen de twee hangt af van je huidtype, het type huid waarmee je geboren bent. Een getinte huid, rijk aan eumelanine, bruint snel en sterk. Een lichte huid, rijk aan feomelanine, bruint traag en verbrandt makkelijk: zij moet in kleine stapjes opbouwen.

Wat is tyrosine? Een aminozuur dat de voorloper is van melanine

Tyrosine is een aminozuur, een van de bouwstenen van eiwitten. Het is een niet-essentieel aminozuur: het lichaam maakt het aan uit een ander aminozuur, fenylalanine, en haalt het ook uit de voeding, uit eiwitrijke voedingsmiddelen.

Met tyrosine maken de melanocyten melanine aan. Een enzym, tyrosinase, zet tyrosine om in DOPA en daarna in dopaquinon, het vertrekpunt van beide soorten melanine. Tyrosinase bevat koper: daarom staat koper bij de actieve stoffen van sommige bruiningsversnellers. Blootstelling aan UV stimuleert die hele keten: de aanmaak van melanine stijgt, en de huid kleurt mee.

Tyrosine heeft nog andere rollen in het lichaam: het is ook de voorloper van neurotransmitters zoals dopamine en noradrenaline, en van de schildklierhormonen. Maar voor de huid telt vooral de rol als voorloper van melanine.

Tyrosine: welke voordelen voor de huid en het bruinen?

Voor de huid is het eerste voordeel van tyrosine de rol bij de aanmaak van melanine. Zonder tyrosine geen pigment, dus geen bruine kleur. Op een huid die aan UV-stralen wordt blootgesteld, draagt het bij tot de natuurlijke pigmentatie van de huid en het natuurlijke bruinen.

In cosmetica voegen fabrikanten het toe aan bruiningsproducten om het meeste uit de sessie te halen: vlak voor de blootstelling aangebracht helpt het de aanmaak van melanine te stimuleren op het moment dat UV die op gang brengt. Samen met hydraterende stoffen en antioxidanten geeft het een egalere kleur en helpt het je bruine kleur te verlengen. Daarom vind je het terug in de meeste bruiningsversnellers, ook tan activators genoemd.

Waarom je niet meteen bruin bent

Bruinen gebeurt in twee stappen:

1. De onmiddellijke pigmentatie. Vlak na de blootstelling oxideert UVA de melanine die al aanwezig is: de huid krijgt een grijzige tot bruine tint die binnen een paar uur vervaagt.
2. Het vertraagde bruinen. De melanocyten maken nieuwe melanine aan. Die bruine kleur verschijnt twee tot drie dagen na de blootstelling, en zij is het die blijft.

Praktisch gevolg: je bruine kleur bouw je sessie na sessie op. Langer onder UV blijven geeft geen snellere bruine kleur, alleen een risico op zonnebrand. Hou je aan de sessieduur die je zonnestudio aanraadt, zo voorkom je verbranding.

Tyrosine in een crème: de rol van de bruiningsversneller

Een bruiningsversneller, ook tan activator genoemd, breng je vlak voor je sessie aan. Tyrosine is er het basisbestanddeel van: op de huid aangebracht op het moment van de blootstelling stelt het de voorloper van melanine ter beschikking van de cellen wanneer UV de aanmaak activeert. Veel formules gebruiken ook acetyltyrosine, een beter oplosbare vorm van tyrosine.

Een bruiningsversneller is meer dan tyrosine alleen. UV droogt de huid uit, en een droge huid bruint minder egaal en vervelt sneller. Bruiningsversnellers combineren tyrosine dus met hydraterende en voedende stoffen: aloë vera, plantaardige oliën, cacaoboter, collageen, hyaluronzuur, en vitamine E als antioxidant, die de huid helpt tegen de oxidatieve stress door UV.

Enkele voorbeelden, allemaal zonder bronzer:

• Soleo Collagen Accelerator, met tyrosine, collageen en monoï uit Tahiti;
• Supertan Palm Beach, een gel met tyrosine en hyaluronzuur;
• Soleo Hello Sun, een ultra-accelerator met cacaoboter en collageen;
• Soleo Mango Tango, uit de collectie Soleo Basic, met mango-extract en wortelzaadolie, zonder tingle.

De volledige selectie vind je in onze categorie zonnebankcrèmes, en de hele collectie Soleo Basic: veertien accelerators, met of zonder bronzer, tegen dezelfde kleine prijs.

Met of zonder bronzer?

Een bruiningsversneller met tyrosine werkt met je eigen melanine: de kleur die je krijgt, komt alleen van je huid. Dat raden we aan voor de eerste sessies en een lichte huid.

Zonnebankcrèmes met bronzer voegen DHA of erythrulose toe. Die stoffen werken niet via melanine: ze kleuren het oppervlak van de huid. Ze passen bij een getinte huid (mediterraan of Afrikaans type) en een huid die al sterk gebruind is, want een bronzer maakt de kleur niet, hij versterkt ze: als je melanine hard moet werken, wordt je bruine kleur dof, en een vleugje DHA maakt ze koperachtiger, stralender en natuurlijker.

Een bruiningsversneller met tyrosine goed gebruiken

• Breng vlak voor je sessie een egale laag aan op je hele lichaam, en was daarna je handen.
• Een bruiningsversneller bevat geen UV-filter: het is geen zonnebrandcrème.
• Verleng je sessies geleidelijk, zeker als je een lichte huid hebt.
• Hydrateer na je sessie met een aftersun: een soepele huid houdt haar bruine kleur langer vast.

Tyrosine als voedingssupplement: de supplementen van Your Sun

Tyrosine kun je ook van binnenuit nemen, als voedingssupplement, samen met bètacaroteen, vitamines en mineralen. Onze supplementen van Your Sun ondersteunen je bruine kleur voor en tijdens het seizoen, in de zon en onder de zonnebank, in vier vormen: om te drinken, om op te lossen of om te kauwen.

• Your Sun Shot, in twee smaken, Your Sun Shot Mangue en Your Sun Shot Exotic: een vruchtensap van 80 ml verrijkt met bètacaroteen en acerola. Eén shot levert 100% van de referentie-inname aan vitamine D en biotine, en 50% aan zink, selenium en vitamine E. Zink en biotine dragen bij tot de instandhouding van een normale huid.
• Your Sun Collagen Shot: dezelfde basis met een smaak van mango en perzik, verrijkt met collageen. Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid.
• Your Sun Fizz: 20 bruistabletten met sinaasappelsmaak, één per dag in een glas koud water. Het is de enige van het assortiment met L-tyrosine, samen met bètacaroteen, hyaluronzuur, de vitamines A, B2, C en E, biotine en koper, dat bijdraagt tot de normale pigmentatie van de huid. Bijna even volledig als de shots, met één groot voordeel: het gewicht. Twintig tabletten in een lichte tube, niets vloeibaars om mee te zeulen: het ideale formaat om met het vliegtuig te reizen, als elke gram bagage telt.
• Your Sun Gummies: suikervrije gummies met een natuurlijke sinaasappelsmaak, twee per dag, met bètacaroteen (vitamine A) en hyaluronzuur, en vitamine C, D en E. Vitamine A draagt bij tot de instandhouding van een normale huid. Het eenvoudigste formaat om je kuur nooit te vergeten, in een pot van 60 gummies of in zakjes van 2 om in je tas te stoppen.

Ons advies: een Your Sun Shot, met of zonder collageen, om de twee à drie dagen, in de twee à drie weken voor je zonvakantie of je reeks zonnebanksessies. Bij vertrek stop je een tube Your Sun Fizz in je koffer: licht en compact, zet hij de kuur twintig dagen voort op je vakantiebestemming. Kauw je liever dan te drinken, dan neem je de Your Sun Gummies elke dag, thuis en op reis.

Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet: deze supplementen komen bovenop gevarieerde voeding en je zonnebescherming. Neem je medicatie (schildklier, antidepressiva) of ben je zwanger, vraag dan raad aan je arts voor je aan een kuur begint.

Bètacaroteen is ook een vaak gebruikt bestanddeel van zonnebankcrèmes: het verbetert de kleur van je bruine teint. Je vindt het bijvoorbeeld in Supertan Pineapple & Mango, een triple bronzer met DHA, erythrulose en bètacaroteen, of in Soleo Bronze Satisfaction, waarvan de mix van tien bronzers het combineert met melanine, henna en karamel.

Veelgestelde vragen

Welke voeding is rijk aan tyrosine?

Eiwitrijke voeding: zuivel, vlees, vis, eieren, soja en peulvruchten, amandelen en zaden. Voor een geconcentreerde kuur tijdens het seizoen levert Your Sun Fizz L-tyrosine in een bruistablet.

Word je bruin van tyrosine zonder zon?

Tyrosine werkt samen met UV: het dient om melanine aan te maken, en het is de blootstelling die die aanmaak op gang brengt. Wil je een gebruinde teint zonder zon, kies dan een zelfbruiner.

Tyrosine of acetyltyrosine: wat is het verschil?

Acetyltyrosine is een beter oplosbare vorm van tyrosine, die in veel bruiningsversnellers wordt gebruikt: ook zij brengt de voorloper van melanine naar de huid.

Tyrosine: welke risico’s en bijwerkingen?

In cosmetica is tyrosine een gangbaar bestanddeel van bruiningsversnellers. Het echte risico bij het bruinen is UV: hou je aan de sessieduur en aan je huidtype, en bescherm je huid in de zon met een zonnebrandcrème zoals That'so Pure Sun SPF 20/30/50, die ook bruiningsactieven met tyrosine bevat. Neem je tyrosine als supplement, respecteer dan de aanbevolen doses en vraag medisch advies als je een behandeling volgt, vooral voor de schildklier, omdat tyrosine ook dient om schildklierhormonen aan te maken.

Wat is tyrosinase?

Dat is het enzym van de melanocyten dat tyrosine omzet in melanine. Het bevat koper, en daarom gaat koper vaak samen met tyrosine, in bruiningsversnellers en in Your Sun Fizz: koper draagt bij tot de normale pigmentatie van de huid.

Is tyrosine de voorloper van dopamine?

Ja. Naast melanine dient tyrosine om dopamine en noradrenaline aan te maken, twee neurotransmitters, en de hormonen van de schildklier.

Wat doet bètacaroteen voor de huid?

Bètacaroteen is een oranje pigment dat het lichaam omzet in vitamine A, en vitamine A draagt bij tot de instandhouding van een normale huid. Je vindt het naast tyrosine in de supplementen van Your Sun, en in zonnebankcrèmes voor de gezonde gloed die het je bruine kleur geeft.

Samengevat

Melanine maakt de kleur van je bruine teint, en tyrosine is de voorloper ervan. Een bruiningsversneller brengt tyrosine aan op het moment van de sessie, met stoffen die de huid hydrateren voor een egale bruine kleur; de supplementen van Your Sun ondersteunen je bruine kleur van binnenuit. Zonder bronzer voor een lichte huid en de eerste sessies, met bronzer voor een getinte of al gebruinde huid: de volledige selectie vind je in onze categorie zonnebankcrèmes.