Tirosina e abbronzatura: benefici per la pelle, alimenti e melanina

Perché alcune pelli si abbronzano in fretta e altre no? Perché l’abbronzatura compare solo due o tre giorni dopo il sole? E quali sono i veri benefici della tirosina, l’attivo di punta degli acceleratori di abbronzatura? Tutto parte da un pigmento, la melanina, e da un amminoacido, la tirosina. Ecco come la pelle costruisce la sua abbronzatura, e come aiutarla ad abbronzarsi più in fretta e meglio, al solarium come al sole.

La melanina, il pigmento dell’abbronzatura

Il colore della pelle viene dalla melanina, un pigmento prodotto da cellule specializzate, i melanociti, che si trovano alla base dell’epidermide. Per effetto dei raggi UV, i melanociti producono più melanina e la trasmettono alle cellule vicine dell’epidermide: la pelle si scurisce, è l’abbronzatura.

Esistono due grandi famiglie di melanina:

• l’eumelanina, da bruno scuro a nera, che dà un’abbronzatura profonda e protegge meglio la pelle;
• la feomelanina, dal giallo al rosso, prevalente nelle pelli chiare e in chi ha i capelli rossi, che abbronza poco e protegge meno.

La proporzione tra le due dipende dal tuo fototipo, cioè dal tuo tipo di pelle di partenza. Una pelle olivastra, ricca di eumelanina, si abbronza in fretta e intensamente. Una pelle chiara, ricca di feomelanina, si abbronza lentamente e si scotta facilmente: deve procedere a piccoli passi.

Cos’è la tirosina? Un amminoacido precursore della melanina

La tirosina è un amminoacido, uno dei mattoni che formano le proteine. È un amminoacido non essenziale: il corpo la produce a partire da un altro amminoacido, la fenilalanina, e la trova anche nell’alimentazione, negli alimenti ricchi di proteine.

È a partire dalla tirosina che i melanociti producono la melanina. Un enzima, la tirosinasi, trasforma la tirosina in DOPA, poi in dopachinone, punto di partenza delle due melanine. La tirosinasi contiene rame: è per questo che il rame compare tra gli attivi di alcuni acceleratori. L’esposizione ai raggi UV stimola tutta questa catena: la produzione di melanina aumenta, e la colorazione della pelle segue.

La tirosina ha altri ruoli nell’organismo: è anche il precursore di neurotrasmettitori come la dopamina e la noradrenalina, e degli ormoni tiroidei. Ma per la pelle conta il suo ruolo di precursore della melanina.

Tirosina: quali benefici per la pelle e l’abbronzatura?

Per la pelle, il primo beneficio della tirosina è il suo ruolo nella sintesi della melanina. Senza di lei niente pigmento, quindi niente abbronzatura. Su una pelle esposta ai raggi UV, partecipa alla pigmentazione naturale della pelle e all’abbronzatura naturale.

In cosmetica, i produttori la aggiungono ai prodotti abbronzanti per ottimizzare la seduta: applicata subito prima dell’esposizione, aiuta a stimolare la produzione di melanina nel momento in cui i raggi UV la innescano. Abbinata ad attivi idratanti e antiossidanti, dà un colore più uniforme e aiuta a prolungare l’abbronzatura. Per questo si trova nella maggior parte degli acceleratori, detti anche attivatori di abbronzatura.

Perché l’abbronzatura non compare subito

L’abbronzatura avviene in due tempi:

1. La pigmentazione immediata. Subito dopo l’esposizione, gli UVA ossidano la melanina già presente: la pelle prende una tinta da grigiastra a bruna che sbiadisce in qualche ora.
2. L’abbronzatura ritardata. I melanociti producono nuova melanina. Questa abbronzatura compare da due a tre giorni dopo l’esposizione, ed è quella che dura.

Conseguenza pratica: l’abbronzatura si costruisce seduta dopo seduta. Restare più a lungo sotto i raggi UV non dà un’abbronzatura più rapida, solo un rischio di scottatura. Rispetta il tempo di esposizione consigliato dal tuo centro abbronzatura per evitare le scottature.

Tirosina in crema: il ruolo degli acceleratori di abbronzatura

Un acceleratore di abbronzatura, detto anche attivatore di abbronzatura, si applica subito prima della seduta. La tirosina ne è l’attivo di base: applicata sulla pelle al momento dell’esposizione, mette il precursore della melanina a disposizione delle cellule quando i raggi UV ne attivano la produzione. Molte formule usano anche l’acetil tirosina, una forma di tirosina più solubile.

Ma un acceleratore non è solo tirosina. I raggi UV seccano la pelle, e una pelle secca si abbronza in modo meno uniforme e si spella prima. Gli acceleratori abbinano quindi la tirosina ad attivi idratanti e nutrienti: aloe vera, oli vegetali, burro di cacao, collagene, acido ialuronico, vitamina E antiossidante, che aiuta la pelle contro lo stress ossidativo indotto dai raggi UV.

Qualche esempio, tutti senza DHA:

• Soleo Collagen Accelerator, con tirosina, collagene e monoi di Tahiti;
• Supertan Palm Beach, un gel con tirosina e acido ialuronico;
• Soleo Hello Sun, un ultra acceleratore al burro di cacao e al collagene;
• Soleo Mango Tango, della collezione Soleo Basic, con estratto di mango e olio di semi di carota, senza effetto calore.

Trovi tutta la selezione nella nostra categoria acceleratori di abbronzatura, e tutta la collezione Soleo Basic: quattordici acceleratori, con o senza DHA, allo stesso prezzo contenuto.

Con o senza DHA?

Un acceleratore alla tirosina lavora con la tua melanina: il colore ottenuto viene solo dalla tua pelle. È il nostro consiglio per le prime sedute e le pelli chiare.

Gli acceleratori con bronzer aggiungono DHA o eritrulosio. Questi attivi non passano dalla melanina: colorano la superficie della pelle. Sono adatti alle pelli olivastre (di tipo mediterraneo o africano) e alle pelli già molto abbronzate, perché il bronzer non crea il colore, lo trasforma: quando la melanina lavora molto, l’abbronzatura diventa spenta, e un tocco di DHA la rende più ramata, più luminosa, più naturale.

Usare bene un acceleratore alla tirosina

• Applica uno strato uniforme su tutto il corpo subito prima della seduta, poi lavati le mani.
• Un acceleratore non contiene filtri solari: non è una protezione solare.
• Aumenta la durata delle sedute in modo graduale, soprattutto se hai la pelle chiara.
• Dopo la seduta, idrata con un doposole: una pelle elastica conserva l’abbronzatura più a lungo.

Tirosina come integratore alimentare: gli integratori Your Sun

La tirosina si assume anche dall’interno, come integratore alimentare, insieme al betacarotene, alle vitamine e ai minerali. I nostri integratori Your Sun accompagnano la tua abbronzatura prima e durante la stagione, al sole come al solarium, in quattro formati: da bere, effervescente o da masticare.

• Your Sun Shot, in due gusti, Your Sun Shot Mango e Your Sun Shot Exotic: un succo di frutta da 80 ml arricchito di betacarotene e acerola. Un solo shot copre il 100% dei valori nutritivi di riferimento di vitamina D e biotina, e il 50% di zinco, selenio e vitamina E. Lo zinco e la biotina contribuiscono al mantenimento di una pelle normale.
• Your Sun Collagen Shot: la stessa base al gusto mango e pesca, arricchita di collagene. La sua vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle.
• Your Sun Fizz: 20 compresse effervescenti all’arancia, una al giorno in un bicchiere d’acqua fredda. È l’unico della linea con L-tirosina, abbinata a betacarotene, acido ialuronico, vitamine A, B2, C ed E, biotina e rame, che contribuisce alla normale pigmentazione della pelle. Quasi completo quanto gli shot, ha un vantaggio non da poco: il peso. Venti compresse in un tubo leggero, niente liquidi da trasportare: è il formato ideale per viaggiare in aereo, quando ogni grammo di bagaglio conta.
• Your Sun Gummies: caramelle gommose senza zucchero al gusto naturale di arancia, due al giorno, con betacarotene (vitamina A) e acido ialuronico, e vitamine C, D ed E. La vitamina A contribuisce al mantenimento di una pelle normale. Il formato più semplice per non dimenticare mai il ciclo, in barattolo da 60 o in bustine da 2 da tenere in borsa.

Il nostro consiglio: uno Your Sun Shot, con o senza collagene, ogni due o tre giorni nelle due o tre settimane prima delle vacanze al sole o del tuo ciclo di sedute al solarium. Alla partenza, metti in valigia un tubo di Your Sun Fizz: leggero e compatto, prolunga il ciclo di venti giorni nel luogo delle vacanze. Se preferisci masticare invece di bere, le Your Sun Gummies si prendono ogni giorno, a casa come in viaggio.

Rispetta la dose giornaliera consigliata: questi integratori si aggiungono a un’alimentazione varia e alla tua protezione solare. Se segui una terapia (tiroide, antidepressivi) o sei in gravidanza, chiedi il parere del tuo medico prima di iniziare un ciclo.

Il betacarotene è anche un attivo frequente delle creme abbronzanti per solarium: migliora il colore dell’abbronzatura. Lo trovi per esempio in Supertan Pineapple & Mango, un triplo bronzer con DHA, eritrulosio e betacarotene, o in Soleo Bronze Satisfaction, la cui miscela di dieci agenti abbronzanti lo abbina a melanina, henné e caramello.

Domande frequenti

Quali sono gli alimenti ricchi di tirosina?

Gli alimenti ricchi di proteine: latticini, carne, pesce, uova, soia e legumi, mandorle e semi. Per un ciclo concentrato durante la stagione, Your Sun Fizz apporta L-tirosina in compresse effervescenti.

La tirosina fa abbronzare senza sole?

La tirosina lavora con i raggi UV: serve a produrre la melanina, ed è l’esposizione a innescare questa produzione. Per un colorito abbronzato senza esporti al sole, scegli un autoabbronzante.

Tirosina o acetil tirosina: che differenza c’è?

L’acetil tirosina è una forma di tirosina più solubile, usata in molti acceleratori: anche lei apporta alla pelle il precursore della melanina.

Tirosina: quali rischi ed effetti collaterali?

In cosmetica, la tirosina è un ingrediente comune degli acceleratori di abbronzatura. Il vero rischio dell’abbronzatura sono i raggi UV: rispetta la durata delle sedute e il tuo fototipo, e proteggi la pelle al sole con una protezione solare come That’so Pure Sun SPF 20/30/50, che contiene anch’essa attivi abbronzanti alla tirosina. Per un’integrazione di tirosina, rispetta le dosi consigliate e chiedi un parere medico se segui una terapia, in particolare per la tiroide, perché la tirosina serve anche a produrre gli ormoni tiroidei.

Cos’è la tirosinasi?

È l’enzima dei melanociti che trasforma la tirosina in melanina. Contiene rame, ed è per questo che il rame accompagna spesso la tirosina, negli acceleratori come in Your Sun Fizz: il rame contribuisce alla normale pigmentazione della pelle.

La tirosina è il precursore della dopamina?

Sì. Oltre alla melanina, la tirosina serve a produrre la dopamina e la noradrenalina, due neurotrasmettitori, e gli ormoni prodotti dalla tiroide.

Quali sono gli effetti del betacarotene sulla pelle?

Il betacarotene è un pigmento arancione che il corpo trasforma in vitamina A, e la vitamina A contribuisce al mantenimento di una pelle normale. Lo trovi accanto alla tirosina negli integratori Your Sun, e nelle creme abbronzanti per l’effetto buona cera che dà all’abbronzatura.

In sintesi

La melanina fa il colore dell’abbronzatura, e la tirosina è il suo precursore. Un acceleratore di abbronzatura apporta tirosina al momento della seduta, con attivi che idratano la pelle per un colore uniforme; gli integratori Your Sun accompagnano l’abbronzatura dall’interno. Senza DHA per le pelli chiare e le prime sedute, con DHA per le pelli olivastre o già abbronzate: trovi tutta la selezione nella nostra categoria acceleratori di abbronzatura.